Venum

Complement Nutritionnel Venum Creatine - 60 Doses - 300g -

La créatine est LE complément nutritionnel à insérer dans tout programme d'entrainement


Venum a élaboré sa créatine dans un souci de qualité et de rigueur afin de vous fournir la formule la plus étudiée et la plus efficace. 


La Venum Créatine, c'est une juste dose de 5 grammes qui vous aidera à augmenter vos performances pendant vos entrainements.


Objectifs : 


- Pré-entrainement.
- Performance.
- Endurance.
- Gainage.
- Récupération.


La Venum Créatine renferme un complexe unique de nutriments : 


- 60 doses : proportions spécifiquement étudiées.
- Ne contient aucune substance interdite.
- Conforme au Code mondial antidopage 2015.
- 3 ans de conservation. 
- Certifié halal.


 


La creatine quels avantages et quels sports ?


La créatine est utilisée principalement dans les sport ou un effort intense avec une recherche d'explosivité et rapidité est nécessaire : musculation, natation, sprint. En effet, la créatine va permettre d'améliorer la performance du muscle pour un effort immédiat. On note également une récupération améliorée.

 

Globalement, la créatine est très populaire auprès des pratiquants de musculation qui recherche cette epxlosivité : série courte et charge lourde.

 

La créatine n'est donc pas du tout adapté aux sport d'endurance comme le running !

 


Creatine comment la prendre ?


La forme la plus utilisée est la créatine monohydrate qui se présente sous une forme de poudre. Il suffit de mélanger avec de l'eau et de boire.


-La créatine se prend tous les jours en cure même en dehors des jours d’entraînement.
-Prendre 3 à 5 gr par jour et essayer de fractionner cette prise : 1gr le matin, 1 gr pour le déjeuner...
-Si possible prendre la créatine pendant les repas ou après l'entrainement
-Faire un cycle de 6-8 semaines puis un break d'un moi et recommencer un cycle
-Bien mélanger la créatine qui ne se dissout pratiquement pas dans les liquides 


 

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